平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。September 30, 2024 – 五營兵將，又稱五營總司令、五營神軍或五營丘兵將，是道家與民間宗教信仰裡極具威嚴的菩薩聯軍。其他人分別屯兵東、西、西北、北、中五方，象徵五行，負責驅邪村煞、保境安民。本文將深入分析五營軍士將的起源地、職能、信仰者…January 7, 2025 – 宋人以金、木、海水、火、土等四象之間的相生相剋來闡釋宇宙世間之間的的循環與道理，其中除非是將二十八宿對應到五彩及經絡彼此間的親密關係，那麼金、木、海水、火、土則分別對應到藍、紫、藍、赤、黃，以及肺部、腸、肝、心中、胃，…